venerdì 13 ottobre 2017

ॐ Shantala, il massaggio tradizionale indiano del neonato secondo Ayurveda a Genova ॐ


Secondo la tradizione indiana, per promuoverne la salute psicofisica, il bambino deve essere massaggiato. 

Con il tocco del massaggio è possibile riorganizzare la complessità del microcosmo psicocorporeo del neonato: armonizzare gli impulsi interiori incongrui attraverso le loro manifestazioni esteriori, dirigere in senso positivo per l’energia vitale, eliminare gli eccessi e/o le carenze, equilibrando e calibrando il comportamento espressivo-motorio per una migliore vita individuale e di relazione.


Il massaggio completo del bambino secondo Ayurveda - chiamato in occidente Shantala - apporta al neonato i seguenti benefici.
  • Stimola la circolazione sanguigna ed energetica e il corretto funzionamento degli apparati vitali.
  • Nutre e protegge la pelle innalzando le difese immunitarie.
  • Aiuta il corpo ad espellere le tossine e ne riequilibra il tono muscolare e viscerale.
  • Stimola il senso cinestetico, favorendo la conoscenza del corpo e delle sue potenzialità. 
  • Arricchisce il linguaggio motorio, emotivo e relazionale, creando un canale di comunicazione e cura attraverso il contatto corporeo.
Gli incontri e le sedute sono a cure dalla Dottoressa Daria Dāminī Mascotto, antropologa, danzatrice e danzeducatrice®, operatrice Ayurvedica, danzatrice e yogini allieva diretta di Smt. Sivaselvi Sarkar e Sri. Ajit Sarkar.

Per avere informazioni o per iscriversi agli incontri realizzati a Genova presso StudioZara19, inviare una mail a info@studiozara19.it oppure telefonare allo 010 8063678.

Per contattare direttamente Daria, per altre informazioni o per appuntamenti personali, inviare una mail a dariamascotto@gmail.com 

lunedì 2 ottobre 2017

ॐ Danza Indiana Bharatanatyam a Genova ॐ

Dov'è la mano, gli occhi seguono
Dove sono gli occhi, la mente segue
Dov'è la mente, è lo stato d'animo,
dov'è lo stato d'animo, è l'essenza.
Natya-Veda



:::Il Bharata Natyam è lo stile di teatro danza indiano originario dello stato meridionale del Tamil Nadu. Forma di meditazione in movimento e offerta sacra di Sé al Tutto, condivide un profondo legame filosofico con lo Yoga. 
Per molti secoli è stato eseguito come parte del rituale quotidiano dei templi dalle Devadasi, sacerdotesse danzanti, e solo nel Novecento è diventato un'arte scenica a tutti gli effetti.
Oggi, il teatro-danza indiano, Natya, è annoverato fra le più antiche, profonde e raffinate discipline psico-corporee, capace di purificare in profondità il il corpo e la mente.
Caratterizzato per ricchezza ritmica, poetica, gestuale ed espressiva, questo stile di danza pone l'accento sulla tensione dinamica, sulla geometria delle linee strutturali, sull'esplorazione e la coordinazione consapevole di ogni singola parte del corpo, sull'esplorazione degli stati d'animo e sulla capacità espressiva

L'acronimo Bha-ra-ta sta ad indicare le tre componenti fondamentali dell'arte: BHAva (stato mentale), RAga (scala melodica) e TAla (ciclo ritmico). 
Dall'unione di questi elementi scaturisce un linguaggio simbolico di forte impatto emotivo, capace di condurre il danzatore e lo spettatore all'estasi conosciuta in India come rasa, stato mentale in cui il valore estetico diventa veicolo di crescita spirituale.

:::Lo stile di insegnamento è esperienziale e finalizzato alla gioia e ai benefici psicofisici del movimento intenzionale. Nel training tradizionale del Bharatanatyam sono integrati gli insegnamenti del Purna Yoga ed elementi di analisi del movimento Laban.

:::Le lezioni prevedono:
  • riscaldamento e Bhumi Namaskar (saluto alla Madre Terra)
  • studio della tecnica di base: posture del corpo (àngikabhinaya), linguaggio simbolico delle mani (hasta mudra), sequenze di movimenti armonici su ritmo (adavu)
  • espressività (sàttvikabhinaya)
  • studio coreografico (in base alla composizione del gruppo)

:::I corsi regolari si svolgono ogni lunedì dalle 19h15 alle 20h30 
presso  il centro Milleunanotte in via del Molo 49, Genova

Nello stesso luogo sono in programma Seminari Mensili

E' possibile inoltre fissare appuntamenti per Classi individuali presso lo studio privato dell'insegnante, Daria Dāminī Mascotto, antropologa e danzeducatrice® allieva diretta di Smt. Sivaselvi Sarkar.

:::Per informazioni, contattate il 340 31 97 022 oppure scrivete a dariamascotto@gmail.com / www.kishkindha-purnayoga.org

giovedì 21 settembre 2017

ॐ Classi regolari di Yoga in Gravidanza, Genova ॐ

ASCOLTO  MOVIMENTO  ESPRESSIONE


La pratica Yoga per gestanti aiuta la donna 
ad affrontare questo viaggio preparandola al momento del parto 
con consapevolezza di sé e in modo naturale.

Molto spesso la gravidanza viene vissuta solo dal punto di vista medico con un susseguirsi di esami, ecografie, visite ginecologiche che fanno dimenticare quanto la gestazione e il parto siano avvenimenti naturali e il corpo di ogni donna abbia le capacità e la forza necessarie per portarli a buon fine. 
Praticare Yoga per gestanti significa gestire con naturalezza la gravidanza e prepararsi al parto con serenità e consapevolezza. 
Seguire un corso di Yoga durante la gravidanza significa, soprattutto, concedersi lo spazio per conoscersi più a fondo, ascoltare il proprio corpo, le proprie emozioni e per sviluppare una comunicazione sottile con il bambino durante tutti i nove mesi di attesa.

 

Il corso yoga si basa su diversi esercizi per prevenire ed alleviare i disturbi legati alla gravidanza come le tensioni lombo-sacrali e la pesantezza alle gambe e consentono di prendere coscienza del proprio corpo migliorando la postura, sbloccando le articolazioni, tonificando ed allungando la muscolatura.
Particolare attenzione viene data alle pratiche respiratorie che sono utili per aumentare la potenzialità respiratoria, calmare il sistema nervoso ed affrontare consapevolmente travaglio e parto, alleviando i dolori della contrazione e agevolando la fase espulsiva.
Alla respirazione vengono affiancate tecniche di tonificazione del piano perineale e della muscolatura vaginale, molto efficaci per rendere robusto ed elastico il pavimento pelvico.
Infine, la pratica si conclude con il rilassamento, fondamentale per il benessere della madre e del bimbo.
Lo Yoga può essere praticato da tutte le gestanti, salvo controindicazioni, a partire dal secondo trimestre di gravidanza. La pratica yoga si rivela un utile strumento per vivere le modificazioni fisiche e psicologiche che intervengono nella gravidanza in modo sereno e naturale.


Orari
Martedì 10h20-11h30
Giovedì 18h50-20


Informazioni e prenotazioni 010 8063768 info@studiozara19.it


Le lezioni individuali e di piccolo gruppo di Yoga in Gravidanza presso lo Studio sono organizzate dalla Dott.ssa Daria Dāminī Mascotto, antropologa, danzeducatrice®, operatrice Ayurvedica, danzatrice e yogini allieva diretta di Smt. Sivaselvi Sarkar e Sri. Ajit Sarkar.

venerdì 1 settembre 2017

ॐ DANZA, YOGA E AYURVEDA 2017-18 ॐ Programma settimanale a Genova


ॐ YOGA DANZATO PER BAMBINI
Lunedì, ore 18-19
Mille Una Notte, via del Molo 49 – Genova Porto Antico
Open Day 17 settembre, lezione prova ore 14,45. Info: 339 2263793


ॐ DANZA INDIANA BHARATANATYAM
Lunedì, ore 18-19Mille Una Notte, via del Molo 49 – Genova Porto Antico
Open Day 17 settembre, lezione prova ore 14. Info: 339 2263793


ॐ YOGA IN GRAVIDANZA
Martedì, ore 10.20-11.30
Giovedì, ore 18.50-19
StudioZara19, via Zara 19/4 – Genova Albaro
Open Day 7 settembre, lezione prova ore 18,30. Info: 010 80 63 768



ॐ YOGA INSIEME MAMMA-BIMBO
Martedì, ore 11.30-12.30
StudioZara19, via Zara 19/4 – Genova Albaro
Open Day 7 settembre, lezione prova ore 18,30. Info: 010 80 63 768


ॐ MASSAGGIO AYURVEDICO
Mercoledì, ore 14-20
StudioZara19, via Zara 19/4 – Genova Albaro
Su appuntamento, anche in altri orari: 340 3197022


ॐ HATHA YOGA
Martedì, ore 18.30-20
Giovedì, ore 20-21.30
StudioZara19, via Zara 19/4 – Genova Albaro
Open Day 7 settembre, lezione prova ore 20. Info: 010 80 63 768


ॐ WORKSHOP E PERCORSI DI APPROFONDIMENTO
Danza Indiana / Massaggio Shantala / Ayurveda, Yoga e Arti del Movimento pre la Maternità, la Genitorialità e la Crescita Personale / Classi Individuali
Info: 340 3197022


A cura dalla Dottoressa Daria Dāminī Mascotto, antropologa, danzeducatrice®, operatrice Ayurvedica, danzatrice e yogini allieva diretta di Smt. Sivaselvi Sarkar e Sri. Ajit Sarkar.

Info e prenotazioni: 340 3197022 dariamascotto@gmail.com

Una goccia di pratica vale più di un mare di teoria
Swami Sivananda