Come sempre siete benvenuti e come sempre il vostro passaparola è prezioso.
Daria
Incontro di presentazione e prova del percorso di YOGA e YOGA IN GRAVIDANZA proposto da Daria Mascotto a partire da gennaio a Zerocento Genova
MARTEDI' 10 E VENERDI' 13 DICEMBRE
ORE 10-11,30
NUOVE DATE DI PROVA: MARTEDi' 28 e VENERDI' 31 GENNAIO
NUOVE DATE DI PROVA: MARTEDi' 28 e VENERDI' 31 GENNAIO
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Yoga è innanzitutto un'esperienza, un vissuto che prende avvio dalla ricerca di una relazione consapevole e sempre più libera con sé stessi e con la realtà.
Nella pratica corporea poniamo l'accento su alcuni principi fondamentali che non mirano all'esecuzione di forme ed esercizi, ma a nutrire una qualità di ascolto che si fa via via più sottile e di qualità. Grazie ad azioni di allungamento, scioglimento, rafforzamento e purificazione, sequenze dinamiche e posture statiche - se vissute in uno stato di presenza distesa e ascolto rispettoso - è possibile assaporare lo stato meditativo.
La via dello Yoga interessa l'uomo e la donna nella più ampia dimensione esistenziale. Affronta questioni tanto arcaiche quanto contemporanee: la sofferenza e il disagio dell'essere dispersi, non presenti a sé stessi, schiavi delle proprie abitudini. Ma, rivoluzione, lo fa partendo dal corpo. La nostra organizzazione fisica, muscolare e nervosa ci parla di noi. Porci in ascolto del respiro, riconoscerne le qualità, il ritmo, lo spazio, la relazione con gli stati interiori, si rivela un'azione terapeutica importante, una palestra di cambiamento, di centratura.
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La pratica Yoga durante la gravidanza allena la donna ad attraversare e lasciarsi attraversare dai profondi cambiamenti che la maternità mette in moto, con consapevolezza di sé, autenticità, presenza.
I movimenti e le posture facilitano il radicamento, lo scarico delle tensioni e l’apertura del bacino. A livello più sottile, le pratiche respiratorie bilanciano e calmano il sistema nervoso, portando chiarezza a livello mentale e liberando le emozioni, preparando la gestante ed affrontare al meglio il travaglio, il parto...e la vita che seguirà.
I movimenti e le posture facilitano il radicamento, lo scarico delle tensioni e l’apertura del bacino. A livello più sottile, le pratiche respiratorie bilanciano e calmano il sistema nervoso, portando chiarezza a livello mentale e liberando le emozioni, preparando la gestante ed affrontare al meglio il travaglio, il parto...e la vita che seguirà.
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La partecipazione è GRATUITA ma è richiesta la prenotazione chiamando o mandando un messaggio al n. 373.8829313 oppure scrivendo a info@zerocento.org o qui su Facebook.
Chi vuole scoprire come associarsi e provare le attività è il benvenuto!
